filmy z

Witam Tutaj wklejam zaległe filmy z treningu "A15": http://www.sfd.pl/adzik123_%2F_Dziennik_%2F_15%2F10%2F5_by_WODYN!_%2F_foto_str16-t481009-s25.html#post6 Push press 45kg x15: http://www.youtube.com/watch?v=NqF8-nvnxsA Push press 50kg x15 http://www.youtube.com/watch?v=T0UW9rwwg8Q Dieta z weekendu Ogólnie jadłem całkiem przyzwoicie, [...]

Ja lubie filmy z Silvia Saint co te ziomki? cola nie ucieknie spokojnie

[...] nowego dziennika,ponieważ jeden już prowadziłem, gdzie mógłbym opisywać swoją historię z siłownią, dzielić się pomysłami i przyjmować krytykę.Wszystko będzie dopięte, codziennie wpisy z treningu, zdjęcia jedzenia oraz filmy z treningów. http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETY__TUTAJ_sk%C5%82adamy_podania_do_weryfikacji!_%5B%5B%5B-t323656-s82.html

Masz jakies filmy z push press-u ?

[...] na jakość wyciskania. Minimalne tempo, maksymalne spięcie. Drabiny 1-2-3 / 1-2-3 / 1-2-3 / 1-2 / 1-2 Potem 10 minut swingu. Nie chcę się chwalić, ale jak ktoś ogląda te filmy z presów, to powinien zauważyć jak poprawia się jakość techniczna wyciśnięć. Dzisiaj było niemal idealnie. Na filmie od 2'22" robię jeden szczebel tak jak robiłbym go [...]

[...] wit.D3+K2 4000IU, Omega 3, ZMA, białko, bcaa. - aktualną fotę muszę zrobić, wstawię w posta później :-) Dlaczego ja? :-) Bo gwarantuję codzienne zdjęcia posiłków, filmy z treningów i to, że nie zawiodę Ciebie Banan i użytkowników SFD. Na forum jestem od bardzo dawna i wiem, jak powinny wyglądać rzetelne testy (sam prowadziłem takie, [...]

dobryludz - To nie filmy z Van Damme czy bazelakiem. Tu liczą się zapasy a nie kopanie.

filmy z ćwiczeń, bo każdy już wie, że jesz truskaweczki z listkiem mięty czy bazylii. To nie jest forum kucharskie, lecz sportowe. Patrzymy tu na sport nie na potrawy. A patrzenie na sport w dziennikach = wrzucanie filmików z ćwiczeń + foty porównawcze sylwetki.

O rany. Klatka d****a Latkowskiego to bzdurny film. Akurat dla kibola ważniejsze są uderzenia -> filmy z ustawek. O klatce tutaj sobie poczytaj -> http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tresc&search=klatka+latkowski Być może w MMA jestem laikiem, tak słyszałem w telewizji dokladnie na Polsacie Sport gdzie relacjonowali ta walkę W TV gadają [...]

Jak obiecałem są filmy z nowego treningu. Wrażenia w ostatnim filmiku, jednak nie dobiegłem do domu, skończyło się na 700m (mierzone autem), mija pół godziny, ja nadal kaszlę jak gruźlik, nogi cholernie bolą - dopiero kilka minut po. Może osłabia mnie jeszcze ten niedzielny półmaraton w każdym razie jest w tym treningu potencjał i zamierzam to [...]

k***a jeszcze w to żydów wmieszajcie i filmy z youtuba z żółtymi napisami.... Strach się bać. Każde pokolenie narzeka na kolejne pokolenie. Było tak od zarania dziejów. Od Arystotelesa. Też się boje o dzieci, ale wiem że sobie poradza. Bo nie będą musiały tak jak mój dziadek uciekać przed bombami, tak jak mój ojciec stać 2 dni po lodówkę .... [...]

Witam, Z założenia ma to być DT Ani, ale jako, że umieściła mnie w temacie więc i ja od czasu do czasu będę się udzielał. Po bardzo intensywnym i obfitującym w starty sezonie wiosennym rozsądek nakazywał by wypoczynek ale już po dwóch tygodniach relaksu zaświtał mi do głowy pomysł aby wystartować w Sopocie. W związku z tym dalej trzymam dietę i [...]

[email protected] wszystkie filmy z napisami/lektorem ?

W klubie fitness to g... zrobimy, bo tam jest sprzęt dla dzieci, ale w chacie mam wszystko, czego potrzeba :-). Czasami przyjeżdża do mnie Czawaj, wtedy przez 2-3 dni ćwiczymy, żremy i oglądamy stare filmy z kulturystami %-). Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2020-08-14 12:11:21

[...] co podniósł sie jak Phoenix z popiołów po kontuzjach nawet przy układzie dowolnym podkreślał to swoją nogę, Niemiec ma dostać becki a sztandar Ameryki trzyma Branch ,coś jak filmy z Norisem nudy gdzie tu sport rywalizacja tylko polityka i wyznaczenie złego kierunku w BB ,karzeł pokonał Wolfa .europejscy zawodnicy są tłem .niech bóg chroni USA

Środa - 28.08.2013 Trening - Barki, Brzuch 3-ci dzień treningowy z rzędu na nowym systemie, pewne zmęczenie daje swoje znaki. Filmy z poprzedniego treningu barków: http://www.youtube.com/watch?v=81OkT2nz7jg http://www.youtube.com/watch?v=yEVVQM_xsEA http://www.youtube.com/watch?v=dfROq-OTcIE Dieta: - I. Omlet: 10 białek jaj, 75g owsianych, 10g [...]

Środa - 04.09.2013 Trening - Nogi Forma poprawia się w zabójczym tempie. Zaczynam także dotkliwie odczuwać zmęczenie. Rozważam jeden dzień przerwy od aktywności fizycznej, np. w niedzielę. Wprowadzę przerwę tylko jeśli będzie to konieczne. Dzisiaj zajechałem nogi! Najcięższe treningi przynoszą mi najwięcej satysfakcji! FTW! Filmy z poprzednich [...]

[...] czasow forum sajbera i zanim ktos sobie jaja zrobil z niego na ytube i go wypromowal przypadkowo(za co niby odpowiadala firma do reklamy co jest klamstwem) pamietam jak byly filmy z voldemortem jak po mexyku za robim chodzil z kamera 'harkorowy koxu w poszukiwaniu dziwek i koksu' czy jakos tak, w kazdym badz razie jajca byly jak cholera, a [...]

[...] by było, że od Roberta się odsuwają jak się noga posunie. Ja tam go szanuję bo wiele dał mi na początku mojej przygody z siłownią. Gdy wielokrotnie oglądało się wieczorem radio koksu po siłowni, jeszcze jak zaczynali audycję. Albo odcinki nie ma lipy, filmy z youtube z cyberem... %-) Sporo było w tym śmiechu i na prawdę fajnie to wspominam :-)).

Filmy z treningu nóg: Przysiady 60 kg x 6: https://www.youtube.com/watch?v=vn7_kjixHjM Martwy ciąg na sztywnych nogach 40 kg x 12: https://www.youtube.com/watch?v=4rLvNB2DiAQ Zmieniony przez - Lexi_ w dniu 2016-11-07 21:27:26